Waarom GetYourMacros
Macro's bijhouden gecombineerd met je boodschappenbudget
De meeste apps tellen alleen calorieën. GetYourMacros houdt ook bij wat ze kosten. Elk weekplan, recept en winkelwagen is gebouwd voor jouw fitnessdoelen en je portemonnee.
Weekplan
Weekplannen op jouw budget
- Stel je fitnessdoel, dieetvoorkeuren en hoeveel je wilt uitgeven in.
- Krijg een volledige week aan ontbijt, lunch en diner met je calorieën en macro's al berekend.
- Geen zin in een maaltijd? Vervang hem met één tik door een ander gerecht van dezelfde gang, geschaald naar dezelfde calorieën.
Bekijk hoe het wekelijkse maaltijdplan werkt, of volg een echt 7-daags budget maaltijdplan met prijzen.
Winkelwagen splitsen
Splits je winkelwagen om besparingen te maximaliseren
- In Italië splitst de app je boodschappenlijst over je gekozen supermarkten en vergelijkt de kosten met een enkele winkel. In andere landen schat de app de prijzen in jouw valuta op basis van officiële voedselprijsniveaus.
- Zie precies hoeveel je echt bespaart op elk afzonderlijk item in je winkelwagen (alleen in Italië).
- Huidige supermarktaanbiedingen worden gemarkeerd in je winkelwagen, zodat je kunt zien wat de moeite waard is om te kopen (alleen in Italië).
Bekijk hoe je slimme boodschappenlijst in Italië wordt verdeeld over de supermarkten die je kiest (in andere landen schat de app prijzen in jouw valuta op basis van officiële voedselprijsniveaus), en wat je kunt kopen in onze gids voor gezond winkelen bij Lidl Italië. Bij de kassa in Italië toon je de klantenkaarten opgeslagen in de app.
Echte prijzen
Echte schapprijzen van de community
- In Italië rapporteert onze community echte schapprijzen door simpelweg een foto van het prijskaartje te maken. In andere landen schat de app de prijzen in jouw valuta op basis van officiële voedselprijsniveaus.
- Elke prijs is gekoppeld aan een specifieke supermarkt—geen vage nationale gemiddelden (alleen in Italië).
- Als een prijs ontbreekt, tonen we een duidelijk gelabelde schatting zodat je altijd weet wat je kunt verwachten.
Met een vast budget kun je nog steeds goed eten: hier is ons budgetdieet en de gids voor gezond eten met een budget.
Recepten & dagboek
Een bibliotheek met macro-vriendelijke recepten
- Krijg toegang tot een enorme bibliotheek met varianten voor elk dieet, inclusief vegetarisch, veganistisch en pescotarisch.
- Importeer recepten van TikTok, YouTube en Instagram door een link te plakken om direct ingrediënten en macro's te extraheren.
- Log eten eenvoudig met AI-schattingen op basis van foto's van je gerecht, barcodescanning en zoeken in de database.
Nieuw met macro's? Lees wat macro's zijn, bekijk de gids voor goedkope eiwitten, of stel flexibel diëten in met GetYourMacros. Volg de gids voor je eerste gratis maaltijdplan om stap voor stap te beginnen.
Voortgang
Houd je voortgang moeiteloos bij
- Monitor je gewicht, voortschrijdende gemiddelden en consistentie via duidelijke, makkelijk leesbare grafieken.
- Log je dagelijkse activiteit en waterinname direct naast je maaltijden in het dagboek.
- Stel een aanpasbaar caloriedoel in dat automatisch je macroverhouding intact houdt.
Het begint allemaal met het dagboek: bekijk de calorieënteller-app en hoe je in enkele seconden een maaltijd logt. Apps aan het vergelijken? Lees de beste apps voor het bijhouden van calorieën en macro's van 2026.
Hoe het werkt
Drie stappen, nul spreadsheets
Stel je doelen in
Of je nu aan het cutten, onderhouden of bulken bent, beantwoord gewoon een paar snelle vragen over je smaak en wekelijkse budget.
Krijg je plan & boodschappenlijst
Ontvang een volledige week aan maaltijden die passen bij je macro's, plus een slimme boodschappenlijst (in Italië gesplitst over supermarkten voor de beste prijzen, elders geschat in jouw valuta).
Winkel, wissel en log
Vink je boodschappenlijst af, wissel maaltijden met één tik, en log je eten met barcodes of AI-fotoschattingen.
FAQ
Veelgestelde vragen
Is GetYourMacros gratis?
Ja. Start zonder account en maak je eerste weekplan gratis. Daarna bevat de gratis versie 1 nieuw plan per kalendermaand, 3 maaltijdwissels en 3 AI-acties per week, gedeeld tussen maaltijdfoto's en receptimporten. Calorieën bijhouden, het dagboek en de boodschappenlijst zijn inbegrepen. Premium is optioneel en biedt hogere limieten.
Hoe weet de app de supermarktprijzen?
In Italië worden boodschappenprijzen door de community gedreven. Gebruikers rapporteren echte schapprijzen—vaak door een foto van het kaartje te maken—gekoppeld aan specifieke supermarkten. In andere landen schat de app de prijzen in jouw valuta op basis van officiële voedselprijsniveaus. Als een prijs nog niet is gerapporteerd, geven we een duidelijk gelabelde schatting.
Kan ik de maaltijden in het weekplan veranderen?
Ja. Elke maaltijd in je plan kan met een enkele tik worden gewisseld: de app kiest een ander gerecht van dezelfde gang uit de bibliotheek en schaalt het naar dezelfde calorieën.
Werkt het met mijn dieet (veganistisch, vegetarisch, glutenvrij)?
Ja. Je weekplan wordt opgebouwd uit een diverse bibliotheek die opties bevat voor omnivore, vegetarische, veganistische en pescotarische diëten, afgestemd op jouw specifieke voorkeuren.
Heb ik een account nodig om te beginnen?
Nee. Je kunt de app openen en direct beginnen met het bouwen van je plan. Een account is pas later nodig als je je voortgang over meerdere apparaten wilt synchroniseren.
Start vandaag gratis
Beantwoord een paar vragen over je doelen en voorkeuren, en maak je eerste weekplan gratis, compleet met calorieën, macro's en een boodschappenlijst.