Por qué GetYourMacros
El conteo de macros se une al presupuesto de compras
La mayoría de las apps solo cuentan calorías. GetYourMacros también rastrea cuánto cuestan. Cada plan de comidas, receta y carrito de compras está diseñado para tus objetivos de fitness y tu billetera.
Plan semanal
Planes de comidas semanales según tu presupuesto
- Establece tu objetivo de fitness, preferencias dietéticas y cuánto quieres gastar.
- Obtén una semana completa de desayuno, almuerzo y cena con tus calorías y macros ya calculados.
- ¿No te apetece una comida? Cámbiala con un toque por otro plato del mismo tipo, reescalado a las mismas calorías.
Mira cómo funciona el plan semanal, o sigue un plan semanal real con presupuesto y precios.
Dividir carrito
Divide tu carrito para maximizar el ahorro
- En Italia, la app divide tu lista de compras entre los supermercados que elijas y compara el costo con una sola tienda. En otros países, estima los precios en tu moneda a partir de niveles oficiales de precios de alimentos.
- Mira exactamente cuánto ahorras realmente en cada artículo de tu carrito (solo en Italia).
- Las ofertas actuales de los supermercados se marcan en tu carrito, para que veas qué vale la pena comprar (solo en Italia).
En Italia, mira cómo tu lista de compras inteligente se divide entre los supermercados que elijas, y qué comprar en nuestra guía de compras saludables en Lidl Italia. En otros países, la app estima los precios en tu moneda basándose en los niveles oficiales de precios de los alimentos. En la caja, muestra las tarjetas de fidelidad guardadas en la app (solo en Italia).
Precios reales
Precios reales de estantería de la comunidad
- En Italia, nuestra comunidad reporta precios reales de estantería simplemente tomando una foto de la etiqueta de precio. En otros países, la app estima los precios en tu moneda local basándose en niveles oficiales de precios de alimentos.
- Cada precio está vinculado a un supermercado específico, sin promedios nacionales vagos (solo en Italia).
- Si falta un precio, mostramos una estimación claramente etiquetada para que siempre sepas qué esperar.
Con un presupuesto fijo aún puedes comer bien: aquí tienes nuestra dieta económica y la guía para comer sano con poco presupuesto.
Recetas y diario
Una biblioteca de recetas adaptadas a tus macros
- Accede a una amplia biblioteca con variantes para cada dieta, incluyendo vegetariana, vegana y pescetariana.
- Importa recetas de TikTok, YouTube e Instagram pegando un enlace para extraer ingredientes y macros al instante.
- Registra alimentos fácilmente usando estimaciones de fotos de platos con IA, escaneo de códigos de barras y búsqueda en la base de datos.
¿Eres nuevo en los macros? Lee qué son los macros, mira la guía de proteína barata, o configura la dieta flexible con GetYourMacros. Sigue la guía de tu primer plan gratis para empezar paso a paso.
Progreso
Sigue tu progreso sin esfuerzo
- Monitorea tu peso, promedios móviles y consistencia a través de gráficos claros y fáciles de leer.
- Registra tu actividad diaria y consumo de agua justo al lado de tus comidas en el diario de alimentos.
- Establece un objetivo de calorías ajustable que automáticamente mantiene intacta tu proporción de macros.
Todo empieza con el diario: mira la app de contador de calorías y cómo registrar una comida en segundos. ¿Estás comparando apps? Lee las mejores apps para contar calorías y macros de 2026.
Cómo funciona
Tres pasos, cero hojas de cálculo
Establece tus objetivos
Ya sea que estés en definición, mantenimiento o volumen, solo responde unas breves preguntas sobre tus gustos y presupuesto semanal.
Obtén tu plan y lista de compras
Recibe una semana completa de comidas ajustadas a tus macros, más una lista de compras inteligente (en Italia, dividida entre supermercados para obtener los mejores precios; en otros países, con precios estimados en tu moneda).
Compra, cambia y registra
Marca tu lista de compras, cambia comidas con un toque y registra tus alimentos usando códigos de barras o estimaciones de fotos con IA.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿GetYourMacros es gratis?
Sí. Empieza sin cuenta y crea tu primer plan semanal de comidas gratis. Después de eso, el nivel gratuito incluye 1 nuevo plan por mes calendario, 3 cambios de comida y 3 usos de IA por semana, compartidos entre fotos de comidas e importaciones de recetas. El conteo de calorías, el diario de alimentos y la lista de compras están incluidos. Premium es opcional y ofrece límites más altos.
¿Cómo sabe la app los precios de los supermercados?
En Italia, los precios de los supermercados son impulsados por la comunidad. Los usuarios reportan precios reales de estantería, a menudo tomando una foto de la etiqueta, vinculados a supermercados específicos. Si un precio aún no ha sido reportado, proporcionamos una estimación claramente etiquetada. Fuera de Italia, la app estima los precios en tu moneda local basándose en niveles oficiales de precios de alimentos.
¿Puedo cambiar las comidas en el plan semanal?
Sí. Cualquier comida en tu plan se puede cambiar con un solo toque: la app elige otro plato del mismo tipo de la biblioteca de recetas y lo reescala a las mismas calorías.
¿Funciona con mi dieta (vegana, vegetariana, sin gluten)?
Sí. Tu plan de comidas se construye a partir de una diversa biblioteca de recetas que incluye opciones para dietas omnívoras, vegetarianas, veganas y pescetarianas, adaptándose a tus preferencias específicas.
¿Necesito una cuenta para empezar?
No. Puedes abrir la app y empezar a construir tu plan de inmediato. Solo se requiere una cuenta más adelante si quieres sincronizar tu progreso en múltiples dispositivos.
Empieza gratis hoy
Responde unas preguntas sobre tus objetivos y preferencias, y luego crea tu primer plan semanal de comidas gratis, completo con calorías, macros y una lista de compras.