Warum GetYourMacros
Makro-Tracking trifft auf Lebensmittel-Budget
Die meisten Apps zählen nur Kalorien. GetYourMacros trackt auch, was sie kosten. Jeder Plan, jedes Rezept und jeder Warenkorb wird für deine Fitnessziele und deinen Geldbeutel erstellt.
Wochenplan
Wochenpläne nach deinem Budget
- Lege dein Fitnessziel, deine Ernährungsvorlieben und dein gewünschtes Budget fest.
- Erhalte eine ganze Woche mit Frühstück, Mittagessen und Abendessen, bei denen deine Kalorien und Makros bereits berechnet sind.
- Keine Lust auf eine Mahlzeit? Tausche sie mit einem Tippen gegen ein anderes Gericht desselben Gangs, das auf dieselben Kalorien skaliert wird.
Sieh dir an, wie der Wochenplan funktioniert, oder folge einem echten 7-Tage-Budget-Wochenplan mit Preisen.
Warenkorb aufteilen
Teile deinen Warenkorb auf, um maximal zu sparen
- In Italien teilt die App deine Einkaufsliste auf die von dir gewählten Supermärkte auf und vergleicht die Kosten mit einem einzigen Geschäft. In anderen Ländern schätzt die App die Preise in deiner Währung basierend auf offiziellen Lebensmittelpreisniveaus.
- Sieh genau, wie viel du wirklich sparst bei jedem einzelnen Artikel in deinem Warenkorb (nur in Italien).
- Aktuelle Supermarkt-Angebote werden in deinem Warenkorb markiert, damit du siehst, was sich zu kaufen lohnt (nur in Italien).
Sieh dir an, wie deine smarte Einkaufsliste in Italien auf die von dir gewählten Supermärkte aufgeteilt wird, und was du in unserem Leitfaden zum gesunden Einkaufen bei Lidl Italien kaufen solltest. An der Kasse kannst du in Italien die in der App gespeicherten Treuekarten vorzeigen. In anderen Ländern schätzt die App die Preise in deiner Währung basierend auf offiziellen Lebensmittelpreisniveaus.
Echte Preise
Echte Regalpreise aus der Community
- In Italien meldet unsere Community echte Regalpreise, indem sie einfach ein Foto vom Preisschild macht. In anderen Ländern schätzt die App die Preise in deiner Währung basierend auf offiziellen Lebensmittelpreisniveaus.
- Jeder Preis ist an einen bestimmten Supermarkt gebunden – keine vagen nationalen Durchschnitte (nur in Italien).
- Wenn ein Preis fehlt, zeigen wir eine deutlich gekennzeichnete Schätzung, damit du immer weißt, was dich erwartet.
Auch mit einem festen Budget kannst du gut essen: Hier ist unsere Budget-Diät und der Ratgeber für gesunde Ernährung mit kleinem Budget.
Rezepte & Tagebuch
Eine Bibliothek mit makrofreundlichen Rezepten
- Greife auf eine riesige Bibliothek mit Varianten für jede Diät zu, einschließlich vegetarisch, vegan und pescetarisch.
- Importiere Rezepte von TikTok, YouTube und Instagram, indem du einen Link einfügst, um Zutaten und Makros sofort zu extrahieren.
- Trage Lebensmittel einfach ein mit KI-Schätzungen per Foto, Barcode-Scan und Datenbanksuche.
Neu bei Makros? Lies, was Makros sind, sieh dir den Leitfaden für günstiges Protein an oder richte flexible Ernährung mit GetYourMacros ein. Folge dem Leitfaden für den ersten kostenlosen Wochenplan, um Schritt für Schritt loszulegen.
Fortschritt
Verfolge deinen Fortschritt mühelos
- Überwache dein Gewicht, gleitende Durchschnitte und Beständigkeit durch klare, leicht lesbare Diagramme.
- Trage deine tägliche Aktivität und dein Wasser direkt neben deinen Mahlzeiten im Tagebuch ein.
- Setze ein anpassbares Kalorien-Ziel, das automatisch dein Makro-Verhältnis intakt hält.
Alles beginnt mit dem Tagebuch: Sieh dir die Kalorienzähler-App an und erfahre, wie du eine Mahlzeit in Sekunden einträgst. Du vergleichst Apps? Lies über die besten Kalorien- und Makro-Tracking-Apps des Jahres 2026.
Wie es funktioniert
Drei Schritte, null Tabellenkalkulationen
Setze deine Ziele
Egal ob du abnimmst, dein Gewicht hältst oder Muskeln aufbaust: Beantworte einfach ein paar kurze Fragen zu deinem Geschmack und deinem wöchentlichen Budget.
Hol dir deinen Plan & deine Einkaufsliste
Erhalte eine ganze Woche mit makro-abgestimmten Mahlzeiten sowie eine smarte Einkaufsliste, die für die besten Preise auf Supermärkte aufgeteilt ist (Aufteilung nur in Italien).
Einkaufen, Tauschen und Tracken
Hake deine Einkaufsliste ab, tausche Mahlzeiten mit einem Tippen aus und trage dein Essen mit Barcodes oder KI-Foto-Schätzungen ein.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Ist GetYourMacros kostenlos?
Ja. Starte ohne Account und erstelle deinen ersten Wochenplan gratis. Danach beinhaltet die kostenlose Version 1 neuen Plan pro Kalendermonat, 3 Mahlzeiten-Tausche und 3 KI-Nutzungen pro Woche, aufgeteilt zwischen Mahlzeiten-Fotos und Rezept-Importen. Kalorienzählen, das Tagebuch und die Einkaufsliste sind inklusive. Premium ist optional und bietet höhere Limits.
Woher kennt die App die Supermarktpreise?
In Italien werden die Lebensmittelpreise von der Community gesteuert. Nutzer melden echte Regalpreise – oft durch ein Foto des Preisschilds –, die an bestimmte Supermärkte gebunden sind. Wenn ein Preis noch nicht gemeldet wurde, geben wir eine deutlich gekennzeichnete Schätzung an. In anderen Ländern schätzt die App die Preise in deiner Währung basierend auf offiziellen Lebensmittelpreisniveaus.
Kann ich die Mahlzeiten im Wochenplan ändern?
Ja. Jede Mahlzeit in deinem Plan kann mit einem einzigen Tippen getauscht werden: Die App wählt ein anderes Gericht desselben Gangs aus der Bibliothek und skaliert es auf dieselben Kalorien.
Funktioniert es mit meiner Diät (vegan, vegetarisch, glutenfrei)?
Ja. Dein Plan wird aus einer vielfältigen Bibliothek erstellt, die Optionen für Allesesser, Vegetarier, Veganer und Pescetarier enthält und auf deine spezifischen Vorlieben eingeht.
Brauche ich einen Account, um zu starten?
Nein. Du kannst die App öffnen und sofort mit der Erstellung deines Plans beginnen. Ein Account ist erst später erforderlich, wenn du deinen Fortschritt über mehrere Geräte hinweg synchronisieren möchtest.
Starte heute kostenlos
Beantworte ein paar Fragen zu deinen Zielen und Vorlieben und erstelle dann deinen ersten Wochenplan gratis, komplett mit Kalorien, Makros und einer Einkaufsliste.