GetYourMacros (GYM): crea la ricetta, traccia il pasto

GYM è l’assistente per chi segue una dieta flessibile e vuole precisione senza perdere tempo. È l’unica app che chiude il cerchio: usi l’IA per creare ricette dai tuoi macro o dai tuoi ingredienti e le salvi nel diario con un tap. In pratica: meno calcoli manuali, più costanza e risultati reali.

Diario alimentare veloce e integrato

  • Dalla Ricetta al Diario: generi una ricetta con l’IA e la aggiungi subito al diario: macro e calorie sono già calcolati, porzioni incluse, senza dover ricopiare nulla.
  • AI Photo Recognition: scatta una foto al piatto e lascia che l’IA stimi macro e calorie: perfetto quando mangi fuori o non hai tempo di cercare ogni ingrediente.
  • Scanner & Database: barcode e ricerca nel database della community per tracciare rapidamente anche prodotti confezionati o alimenti che usi spesso.
  • Conversione cotto/crudo: calcola i macro corretti dopo la cottura (pasta, riso, carne): meno errori, più precisione e porzioni più realistiche.

IA che crea ricette sui tuoi obiettivi

  • Generatore dai macro: inserisci i grammi di proteine, grassi e carbo che ti mancano e l’IA ti propone una ricetta completa con quantità, passaggi e consigli pratici per centrare il target.
  • Generatore dagli ingredienti: hai ingredienti in frigo e non sai come combinarli? Li scrivi e l’IA li trasforma in un pasto fit, sensato e davvero mangiabile (non la solita combinazione “triste”).
  • Pianificazione reale: oltre alla ricetta, ottieni dosi chiare, tempi, alternative e note utili: così cucini con più serenità e riduci la tentazione di improvvisare.

Statistiche e monitoraggio sgarri

  • Analisi Sgarri: identifica i pasti che impattano di più sul tuo piano e visualizza i più calorici degli ultimi 7 e 30 giorni: così capisci dove intervenire senza sensi di colpa, ma con metodo.
  • Medie avanzate: monitora l’andamento di calorie e macro con medie mobili (7/30 giorni): una lettura più realistica dei progressi, che non dipende dal singolo giorno “perfetto” o “storto”.
  • Streak di costanza: tieni traccia dei giorni consecutivi di tracciamento per alimentare la motivazione e rendere la costanza una piccola abitudine quotidiana.

Community, ricette e premi

  • Vinci ogni settimana: condividi le tue ricette e partecipa al contest: la ricetta più votata dalla community vince un buono Amazon da 10€ — un modo semplice e divertente per restare “sul pezzo”.
  • Carrello spesa smart: esporta gli ingredienti delle ricette direttamente nella lista della spesa: meno dimenticanze, meno caos e più facilità nel seguire davvero il tuo piano.

GetYourMacros in breve: generatore IA (macro/ingredienti), diario rapido (foto/barcode + salvataggio ricette istantaneo), analisi sgarri con statistiche 7/30 giorni, utility pro (cotto/crudo + lista spesa automatica) e community con premi settimanali. Tu metti i macro o gli ingredienti: l’IA crea la ricetta e GYM compila il diario. Tutto in un’unica app. Scopri di più sul blog.

Domande frequenti

Cos’è GetYourMacros (GYM)?

GetYourMacros (GYM) è un’app per chi segue la dieta flessibile: crea ricette con l’intelligenza artificiale dai tuoi macro o ingredienti, le salva nel diario con un tap, e offre tracciamento pasti, statistiche sgarri, lista spesa smart e community con premi settimanali.

GetYourMacros è gratis?

Sì, GetYourMacros è scaricabile gratuitamente su App Store e Google Play. L’app offre funzionalità complete per il tracciamento dei macro e la creazione di ricette con IA.

Come funziona il generatore di ricette con IA?

Puoi usare due modalità: inserisci i grammi di proteine, grassi e carboidrati che ti mancano e l’IA propone una ricetta completa, oppure scrivi gli ingredienti che hai in frigo e l’IA li trasforma in un pasto fit con dosi, passaggi e consigli.

Posso tracciare i macro quando mangio fuori?

Sì. Con l’AI Photo Recognition scatti una foto al piatto e l’IA stima macro e calorie. Puoi anche usare lo scanner barcode e il database della community per prodotti confezionati.

Cos’è il contest settimanale?

Ogni settimana puoi condividere le tue ricette e partecipare al contest: la ricetta più votata dalla community vince un buono Amazon da 10€.