Smoothie bowl lampone e cioccolato

Dal team GetYourMacros · 31 agosto 2026

Una smoothie bowl densa al cioccolato da mangiare al cucchiaio, guarnita con lamponi e pistacchi croccanti.

• Tempo 10 min
• Portata Colazione
• Dieta Vegana
• Cucina Americana
• Allergeni frutta a guscio, soia

Ingredienti (1 porzione)

• 300 g Yogurt di soia
• 1 Banana (120 g)
• 100 g Frutti di bosco surgelati
• 15 g Cacao amaro
• 15 g Cioccolato fondente 85%
• 15 g Pistacchi sgusciati

Quantità per una porzione: moltiplica per i commensali. Calorie e macro sono calcolati sul database degli alimenti dell'app, ingrediente per ingrediente.

Preparazione

1. Sbuccia la banana e mettila nel frullatore insieme allo yogurt di soia e al cacao amaro.
2. Aggiungi metà dei frutti di bosco surgelati nel frullatore per addensare la base.
3. Frulla alla massima potenza fino a ottenere una consistenza molto densa, simile a un gelato.
4. Versa il composto in una ciotola capiente e livella la superficie con un cucchiaio.
5. Trita grossolanamente al coltello il cioccolato fondente e i pistacchi.
6. Decora la bowl con i frutti di bosco rimasti, il cioccolato tritato e i pistacchi.

Consigli

• Usa fette di banana congelate per ottenere una consistenza ancora più densa e simile a un sorbetto.
• Consuma subito per goderti il contrasto tra la crema fredda e i topping croccanti.

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