Pollo senape miele e verdure

Dal team GetYourMacros · 31 agosto 2026

Petto di pollo succoso glassato con una salsa veloce alla senape e miele, accompagnato da patate e verdure miste.

• Tempo 25 min
• Portata Piatto unico
• Dieta Onnivora
• Cucina Americana

Ingredienti (1 porzione)

• 200 g Petto di pollo
• 250 g Patate
• 200 g Verdure miste surgelate
• 20 g Senape
• 10 g Miele
• 10 ml Olio extravergine d'oliva

Quantità per una porzione: moltiplica per i commensali. Calorie e macro sono calcolati sul database degli alimenti dell'app, ingrediente per ingrediente.

Preparazione

1. Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta forno.
2. Pela le patate, tagliale a cubetti piccoli e condiscile con metà dell'olio e un pizzico di sale.
3. Distribuisci le patate sulla teglia e inforna per 15 minuti.
4. In una ciotolina, mescola la senape con il miele e un cucchiaino d'acqua fino a ottenere una glassa liscia.
5. Taglia il petto di pollo a straccetti spessi e passali bene nel composto di senape e miele.
6. Aggiungi le verdure miste surgelate e il pollo glassato nella teglia con le patate.
7. Condisci le verdure con l'olio rimasto e cuoci per altri 12-15 minuti finché il pollo non è dorato.
8. Lascia riposare il pollo per 2 minuti prima di servire il piatto completo.

Consigli

• Taglia le patate a cubetti piccoli per assicurarti che siano cotte insieme al pollo e alle verdure.
• Perfetto per il meal prep: si conserva 2 giorni in frigo e si scalda velocemente al microonde.

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