Pancake di avena e banana

Dal team GetYourMacros · 8 luglio 2026

Pancake soffici a tre ingredienti principali, dolcificati con miele.

• Tempo 15 min
• Portata Colazione
• Dieta Vegetariana
• Cucina Americana
• Allergeni latte e derivati, uova, glutine

Ingredienti (1 porzione)

• 50 g Fiocchi d'avena
• 140 g Uova
• 1 Banana
• 10 g Miele
• 5 g Burro
• Sale q.b.

Quantità per una porzione: moltiplica per i commensali. Calorie e macro sono calcolati sul database degli alimenti dell'app, ingrediente per ingrediente.

Preparazione

1. Frulla avena, uova, banana e un pizzico di sale fino a ottenere una pastella liscia.
2. Lascia riposare la pastella per 5 minuti.
3. Scalda una padella antiaderente con una noce di burro a fuoco medio.
4. Versa piccole dosi di pastella e cuoci 2 minuti per lato, finché dorati.
5. Impila i pancake e completa con il miele.

Consigli

• Girali solo quando compaiono le bollicine in superficie: non si romperanno.

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